Musicothérapie : notre guide complet sur cette thérapie musicale

La musique existe dans les communautés humaines depuis des millénaires… Dès l’antiquité, les propriétés thérapeutiques de la musique sont connues. Aujourd’hui, la thérapie musicale est utilisée pour de nombreuses applications. Nous vous proposons de découvrir notre guide complet sur la musicothérapie.

Qu’est-ce que la musicothérapie ?

La musicothérapie consiste à utiliser la musique dans un cadre thérapeutique. Cette technique aide à trouver des réponses à certaines questions personnelles, à exprimer ses émotions et sa créativité. Elle est également un outil accompagnant le traitement médical de diverses maladies ou divers troubles.

Si elle est majoritairement employée en psychothérapie, la musicothérapie intervient dans de plus en plus de domaines, comme la prise en charge de l’autisme ou de la maladie d’Alzheimer. Elle s’adresse à tout le monde et à tous les types de profils et tous les âges.

Une petite partie de la population n’est pas sensible à la musique et ne ressent pas d’émotions particulières à son écoute. Dans ce cas, la musicothérapie n’aura pas forcément de résultat significatif.

Les différentes techniques

En fonction du patient et des objectifs à atteindre, deux approches sont possibles :

• La musicothérapie active: la personne participe activement aux séances en s’exprimant et en communicant par l’intermédiaire de la musique. Une large place est laissée à la créativité et l’improvisation. Les techniques employées peuvent être le chant, la production sonore, la composition musicale, les mouvements rythmiques.
• La musicothérapie réceptive: il s’agit pour la personne d’écouter de la musique, les objectifs pouvant être variés. Ils comprennent par exemple la libération de certaines émotions, le travail sur la mémoire, la concentration ou la stimulation de la créativité.

Quels sont les bienfaits de la musicothérapie ?

La musicothérapie n’est pas une science exacte et n’est donc pas quantifiable… Toutefois, les personnes réceptives à la musique peuvent constater des améliorations ou des effets positifs sur leur état et leur bien-être, dans plusieurs domaines.

• Réduction de l’anxiété et amélioration de l’humeur : sur certaines personnes, la pratique ou l’écoute de musique libère des endorphines (hormones du plaisir). Elle a également un effet positif sur l’anxiété, à court terme, sur des patients hospitalisés, ayant des douleurs ou des maladies chroniques.
• Tolérance à la douleur : un peu sur le même principe, la musicothérapie peut aider à diminuer certains médicaments antidouleurs en améliorant la tolérance à la douleur (dos, tête, rhumatisme).
• Amélioration du sommeil : certains types de musiques ont des effets calmants et relaxants. Ils contribuent à favoriser l’endormissement et la qualité de sommeil en général.
• Amélioration de certains symptômes de l’autisme : des études ont mis en évidence des exemples de résultats positifs de la musicothérapie sur des enfants et adolescents atteints d’autisme.
• Aide aux personnes souffrant de la maladie de Parkinson : l’utilisation de la musicothérapie peut améliorer la coordination des mouvements, la marche et la précision.
• Autres applications de la musicothérapie: travail sur la mémoire notamment dans le cas de la maladie d’Alzheimer, faire face à un choc émotionnel ou un deuil, aider à soulager la dépression, accompagner l’accouchement de femmes enceintes présentant un risque.

Qui sont les musicothérapeutes ?

Leur formation

Si vous êtes à la recherche d’un musicothérapeute, orientez-vous toujours vers une personne diplômée dans ce domaine. Il n’est en effet possible d’exercer en tant que musicothérapeute que si l’on possède l’un de ces diplômes. Voici les formations agréées par la Fédération Française de Musicothérapie :

• Atelier de musicothérapie de Bourgogne (Dijon)
• Master Création artistique – Art Thérapies, Université Paris Cité
• DU de Musicothérapie (Diplôme Universitaire), Université Paul Valéry Montpellier
• Institut de Musicothérapie de Nantes

Le musicothérapeute est un professionnel de santé. Il peut venir du secteur social, sanitaire, socio-éducatif ou psychologique. De plus, il possède de bonnes connaissances musicales, que ce soit dans la pratique d’un instrument ou dans l’improvisation musicale ou vocale. Et il a enfin suivi une formation en musicothérapie.

Comment trouver un musicothérapeute ?

Ce thérapeute travaille souvent au sein d’équipes pluridisciplinaires, dans le secteur médical, social ou éducatif. Il exerce soit en libéral ou indépendant, soit en tant que salarié.

La Fédération Française de Musicothérapie vous propose un annuaire des musicothérapeutes disponible en ligne. Vous pouvez ainsi trouver facilement un professionnel proche de chez vous. Tous les musicothérapeutes affiliés à cette fédération ont suivi une formation spécifique répondant à certains critères. Ils s’engagent par ailleurs à respecter un code de déontologie.

Comment se passe une séance de musicothérapie?

Le premier rendez-vous chez un musicothérapeute est toujours une séance d’évaluation. Le professionnel détermine si la démarche correspond aux besoins de la personne et si elle est réceptive à la musique. Lors de cette première séance, vous avez un entretien avec le thérapeute qui vous fait ensuite un bilan psychomusical. Il s’agit de :

• Questions sur votre rapport à la musique et aux sons,
• L’écoute d’extraits musicaux et de leur perception par vous,
• L’utilisation d’instruments basiques pour vous exprimer.

Ensuite, le musicothérapeute décidera de séances plutôt actives ou passives en fonction des résultats de cette évaluation. Il vous proposera une approche globale incluant plusieurs petits objectifs. Les techniques peuvent être adaptées suivant l’évolution de votre état de santé et l’atteinte des objectifs. La durée de la thérapie est très variable, en fonction des besoins. Elle peut aller de 3 mois à 1 an.

Durée et prix des séances

Les séances sont généralement individuelles mais il existe aussi des séances de groupe. Elles durent entre 1h et 1h30 (45min à 1 heure pour les enfants). Le tarif varie suivant les praticiens, comptez 60€ pour un adulte en séance individuelle (entre 40 et 50€ pour un enfant). Une séance de groupe vous reviendra entre 20 et 30€.

L’Assurance Maladie ne rembourse pas les séances de musicothérapie. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle, car certaines d’entre elles proposent des forfaits de remboursement à l’année pour les médecines douces ou alternatives.