Quel sport choisirez-vous pour la rentrée ?

Bien que la majorité des gens ne soient pas ravis de voir la fin des vacances arriver, la rentrée scolaire est pourtant une période très active, car c’est à ce moment-là que s’ouvrent les inscriptions dans les clubs d’activités sportives ! Mais, pas facile de faire un choix parmi les multitudes de propositions qui existent… Alors, sur quels critères se baser pour choisir son futur sport ? Quelle activité correspond à ce que vous recherchez ? On va tenter de vous éclairer sur le sujet !

Les activités pour perdre du poids, pour entretenir sa forme physique

Si vous avez un peu trop profité des bonnes choses pendant les vacances, et que vous souhaitez perdre quelques kilos ou vous maintenir en forme, plusieurs activités s’offrent à vous !

Vous pouvez par exemple prendre un abonnement dans une salle de sport, ce qui vous permet d’y aller quand vous voulez pour vous exercer seul(e) sur les machines, ou de participer aux cours collectifs proposés par des coachs sur des créneaux horaires précis. Vous aurez sur place des professionnels qui seront là pour vous conseiller les bons exercices à réaliser pour atteindre vos objectifs !

Beaucoup moins cher mais tout aussi efficace, le jogging ! Vous n’avez besoin que d’une paire de bonnes chaussures de course, d’une tenue où vous êtes à l’aise, et d’une bonne dose de motivation pour aller faire quelques kilomètres en courant, le tout avec de la musique entraînante dans les oreilles ! Même si les débuts peuvent être difficiles, vous verrez rapidement les effets bénéfiques de vos efforts sur votre corps !

Autre sport qui vous permettra de faire travailler tout votre corps : l’aquagym ! Les sports aquatiques sont particulièrement recommandés pour les personnes en surpoids, car la force de l’eau donne la sensation que le corps est moins lourd, et les mouvements paraissent donc plus faciles à faire qu’en dehors de l’eau !

Les activités pour rencontrer du monde, se sociabiliser

Si votre but est de faire de nouvelles rencontres tout en faisant du sport, la marche nordique est ce qu’il vous faut ! Vous pourrez discuter et faire connaissance avec les autres personnes inscrites dans votre groupe, tout en vous promenant (à bon rythme !) dans de jolis paysages !

Autre activité où l’on peut se faire des amis, c’est la danse ! Que ce soit pour une danse en couple type tango ou rock’n roll, pour des danses traditionnelles comme les danses celtes ou africaines, ou pour des danses plus urbaines comme le hip-hop ou le country par exemple, vous échangerez facilement avec vos partenaires  tout en pratiquant des mouvements qui sont finalement plus physiques qu’ils en ont l’air !

Si vous aimez faire du vélo, pourquoi ne pas vous inscrire dans un groupe de cyclisme ? Là aussi vous pourrez faire du sport tout en apprenant à connaître des nouvelles personnes qui partagent elles-aussi la passion du cyclisme, que ce soit pour des compétitions comme pour des ballades dans la nature !

Les activités pour se détendre, se défouler

Si vous voulez vous détendre tant physiquement que psychologiquement, des séances hebdomadaires de yoga ou de pilates vous feront le plus grand bien ! Ces deux sports vous permettront de retrouver une harmonie pour votre corps et votre esprit, car ils sont faits de mouvements lents qui vous apprendront à lâcher prise et à gérer votre stress.

Dans un style totalement opposé aux activités précédentes, vous trouverez la zumba ! Ce mélange entre la gym et la danse permet de se déhancher au son de rythmes de musiques latines, en reproduisant les mouvements faits par le professeur face à vous ! Vous pourrez évacuer tout votre trop plein d’énergie en vous amusant et sans avoir l’impression de faire du sport !

Toujours dans l’optique de vous défouler, surtout en cas de collègues ou de supérieurs qui vous énervent… les cours de boxe seront parfaits pour vous ! Vous pourrez y apprendre à vous défendre tout en ayant la possibilité d’évacuer votre colère en tapant dans un punching ball ou contre votre adversaire sur le ring !

Les activités pour être en contact avec la nature

On pourrait penser qu’il faut forcément vivre au bord de la mer pour faire de la plongée. Or, il est tout à fait possible de s’inscrire dans un club de plongée un peu partout en France, dans les piscines municipales qui proposent ces cours ! Vous pourrez ensuite partir explorer les magnifiques fonds marins proche lors des sorties organisées par le club !

Si vous aimez les chevaux, vous aurez sans doute déjà testé les cours d’équitation ! Pas besoin d’avoir son propre cheval pour pratiquer, les clubs ont des chevaux dont vous pourrez profiter lors de vos leçons ou pour des belles balades dans la nature sur le dos de votre animal préféré !

Nous terminerons ce panel d’activités sportives par un sport qui présente un très grand nombre d’avantages : faire partie d’un groupe de randonnée ! Vous pourrez ainsi marcher durant plusieurs kilomètres dans des environnements superbes, tout en faisant connaissance avec des gens qui, comme vous, aiment se promener et se ressourcer dans la nature !