Quels sont les différents types de massages ?

Technique de manipulation manuelle douce, le massage a de multiples vertus et bienfaits : relaxation, détente musculaire, guérison de certains dysfonctionnements ou encore préparation sportive. Comment choisir parmi les différents types de massage celui qui correspond le mieux à ce que l’on en attend ?

Les différents types de massages

Les massages thérapeutiques

Pratiquées par des kinésithérapeutes diplômés, des ostéopathes ou des médecins spécialistes, ces techniques manuelles ont pour objectif de soulager les douleurs musculaires et articulaires. Elles se pratiquent également pour la rééducation après une fracture ou une longue période d’immobilité. Les sportifs y ont également recours dans le cadre de leurs entrainements car ces massages thérapeutiques aident la récupération musculaire.

La méthode de massothérapie consiste à solliciter par des pressions des mains ou des bras les différents organes du corps, les vaisseaux sanguins et le squelette. Mieux vaut donc s’adresser à un professionnel qualifié ! Parmi ces pratiques, on peut citer la kinésithérapie, certaines formes d’ostéopathie, la chiropraxie et le massage chinois Tui-Na.

Les massages de bien-être et de relaxation

Il existe une quantité importante de techniques de massages dits de bien-être : ayurvédique, californien, suédois, réflexologie plantaire ou encore shiatsu ne sont que quelques exemples parmi tant d’autres !

L’objectif de ces soins de relaxation est de favoriser la détente et le relâchement de l’esprit et du corps. Ils sont ainsi particulièrement recommandés comme approche complémentaire dans les troubles anxieux et dépressifs, les problèmes de sommeil et de stress. Leurs bienfaits ont des répercussions pendant plusieurs jours après la séance, d’autant plus qu’ils sont la plupart du temps couplés à des séances de relaxation de type sophrologie ou Jacobson.

Récemment introduit en Europe, le massage aux pierres chaudes fait partie des méthodes de relaxation. Issu des traditions polynésiennes, ce massage mêle chaleur des pierres volcaniques, huiles essentielles et travail sur les méridiens énergiques pour provoquer une détente totale.

Les massages esthétiques

Cette utilisation des techniques manuelles se répand de plus en plus dans les salons de beauté. A côté des soins esthétiques classiques, ces massages ont différentes visées. Le massage anticellulite fait appel au palper-rouler qui sollicite les graisses profondément installées et se pratique avec des onguents spéciaux destinés à lutter contre la peau d’orange.

Le drainage lymphatique est aussi utilisé en esthétisme pour favoriser le drainage et l’élimination des graisses.

Enfin, l’arrivée du massage au chocolat dans le monde des soins de beauté conquiert de plus en plus de femmes. Ce soin à base de cacao pur et de beurre de karité utilise les propriétés anti-oxydantes du chocolat pour lutter contre le vieillissement cutané.