Art Forme - Cours Pilates à Nantes 
Adresse
Quartier St Jacques - Nantes sud
44200 Nantes
Téléphone
Photos
Présentation
Art Forme a été créée dans le but d'enseigner et promouvoir la méthode Pilates auprès d'un large public. Cette dernière permet de • corriger et améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles de l'abdomen, du bassin et du dos • détendre les groupes musculaires raides (nuques, épaules, dos) et tonifier les groupes musculaires relâchés (abdominaux, fessiers) • prévenir et diminuer les douleurs dorsales • éliminer le stress • solliciter ses articulations en douceur • améliorer sa coordination et sa souplesse
À travers une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature. C'est également une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles. On apprend à les isoler pour les renforcer, tout en les allongeant. Une vigilance toute particulière est portée sur le placement du bassin dans une « neutralité originelle » qui induit un réalignement naturel de la colonne vertébrale. Les muscles profonds posturaux sont en permanence sollicités ainsi que ceux des régions de l'abdomen et du bassin. La posture, l'alignement appropriés du corps et une respiration profonde et en conscience dans l'exécution de chaque mouvement, constituent la base du Pilates.
Nos cours durent une heure et s’adressent à des petits groupes d'adultes de tous âges, hommes et femmes. Ils sont donnés en groupe restreint de façon à pouvoir aider au placement et corriger le pratiquant lors de chaque mouvement. Les cours sont dispensés par un professeur diplômé qui a pour objectif d’enseigner la méthode de manière qualitative, dans une ambiance chaleureuse, en faisant passer l’essentiel de l’esprit Pilates qui est de lier corps & esprit.
PLANNING DES COURS Quartier St Jacques/ Clos Torreau (Nantes sud): LUNDI : 11h / 12h30 - MARDI : 11h / 12h30 / 18h / 19h / 20h - MERCREDI : 18h / 19h / 20h - JEUDI : 11h / 12h30 / 19h / 20h Saint Sébastien sur Loire LUNDI : 17h30 / 18h30 / 19h30
Avis clients
“Les enseignements chez Art Forme sont très particuliers !!! Des cours de qualité et uniques dans leur genre sont donnés par des professeurs qualifiés !!! Et les pratiques sont tout simplement passionnantes !!! Je sors à chaque fois de ce club avec une sensation de bien-être icomparable du corps et de l’esprit !!!”
Horaires d'ouverture
Horaires à consulter par téléphone.Tarifs
| Indice de prix: 100 à 200 € |
Informations utiles
Moyenne d'âge: Tous agesNombre de salles: 3
Capacité d'accueil: 12 personnes
Langues parlées: Français
Mode de paiement: Espèces Chèques
Informations pratiques
Cadre:
Proche:
Parking:Comment y aller?
Pour rentrer: Tenue souple et bouteille d'eau.Infos sécurité: Cours donnés avec et sans matériel Pilates (gros ballon, anneau Pilates, boudin mousse). Les tapis de sol sont fournis pour certaines salle. Tous nos professeurs sont diplômés LF Leaderfit Pilates
Réservations: Cours d'essai gratuit et sans engagement SUR RESERVATION
Autres contacts: Contactez nous par mail : art.forme@free.fr par téléphone : 06 62 93 21 24 Et visitez notre site : http//:www.art.forme.sitew.com
Liens:
Site officielAutres Gymnastique proches
