Meditation Et Yoga Mbsr En Pleine Conscience à Paris 15eme arrondissement
Adresse
9 rue du docteur roux Paris 15
75015 Paris 15eme Arrondissement
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Présentation
Qu'est-ce que la Mindfulness ou pleine conscience, et le programme Mbsr, dont parlent de nombreux auteurs comme David Servan Shreiber, le psychiatre Christophe André, Janssen, Mathieu Ricard, Kabat-Zinn? Le programme MBSR (Mindfulness Based on Stress Reduction) a été fondé aux Usa en 1980 par le Dr Jon Kabat-Zinn, en dehors de tout aspect confessionnel ou religieux, pour soulager le stress de patients de l'hôpital du Massachussets et les aider à retrouver une pleine conscience de leurs actes, pensées et émotions, à chaque instant. Il reprend les techniques traditionnelles de meditation et de yoga, d'attention portée à soi et à son souffle, complétées par les découvertes les plus récentes des neurosciences. Enseigné dans plus de 200 hôpitaux, il s'est ensuite étendu au grand public, pour permettre à chacun d'apprendre à méditer de façon à mieux répondre au stress de la vie moderne, à mieux gérer ses émotions et à retrouver sa sérénité. De nombreuses études ont montré ses effets bénéfiques sur l'hypertension, l'émotivité, le stress, l'angoisse et divers troubles comportementaux L'objectif est de vous permettre de découvrir et de pratiquer plusieurs types de méditation et de mouvement de yoga, afin que vous puissiez choisir à la fin du programme ceux qui vous conviendront le mieux pour continuer votre pratique. Pour s'inscrire, ou pour tout renseignement complémentaire: Christian Miquel 06 72 74 84 67
Le programme ou protocole se déroule chaque saison, à raison de 8 séances hebdomadaires de 2h30, le jeudi soir à partir de 19h, et le samedi matin à partir de 9h30. Il est complété par un travail quotidien à domicile, qui se réalise à partir de cd audio pré-enregistrés et d'un livret pratique d'une quarantaine de pages.
L'instructeur, Christian Miquel, a été formé par le CFM (Centre For Mindfulness in Medicine, healthcare and society, Université du Massachussets, Usa), et est membre de l'association professionnelle ADM
Horaires d'ouverture
| Lundi | Fermé |
| Mardi | Fermé |
| Mercredi | Fermé |
| Jeudi | Ouvert non-stop de 19:00 à 21:30 |
| Vendredi | Fermé |
| Samedi | Ouvert non-stop de 09:30 à 12:00 |
| Dimanche | Fermé |
Tarifs
| Indice de prix: Tous les prix |
Informations utiles
Moyenne d'âge: Tous agesLangues parlées: Français
Mode de paiement: Espèces Chèques
Informations pratiques
Cadre:
Proche:Comment y aller?
Infos sécurité: La salle est confortable Des tapis de sol sont fournis Une tenue souple et confortable est conseilléeRéservations: Les groupes étant volontairement limités à 8-12 participants, merci de téléphoner au 0672748467 ou d'envoyer un mail à k.miquel@free.fr pour la pré- inscription à la réunion d'information du 3 septembre 2012
Autres contacts: Lieu: 4 rue Vigée Lebrun, Paris 15°, au 1° étage du Ceasil
Comment y aller: 5 minutes à pied du Métro Pasteur, ou Montarnasse- Vaugirad, ou Volontaires
Liens:
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