Académie De Yoga Et Qi Gong D'audenge à Audenge

Présentation

L'Académie de Yoga et Qi gong existe depuis 1996, nous pratiquons une nouvelle activité le Qi gong depuis 2010. Le YOGA regroupe les postures, les exercices respiratoires et la méditation. Il facilite la détente mentale et musculaire. Le Qi GONG est une gymnastique traditionnelle chinoise. Il associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Relier le corps et l’esprit en vous accordant un moment pour entretenir votre forme physique et mentale pour un meilleur équilibre, une harmonisation de l’être, sont les bienfaits de ces disciplines.

Cours de Yoga Exercer le corps pour soutenir l'esprit, exercer l'esprit pour aider le corps Le hatha yoga offre un travail corporel fait de postures précises et adaptées, ainsi que d' enchaînements qui visent d'abord à assouplir, puis à tonifier toutes les parties du corps, Le dos , en particulier , pour être solide a besoin d' être vivant et souple . Le travail de la respiration consciente pendant toute la pratique chasse la fatigue, développe l'énergie, aide à gérer l'émotivité. Le travail d'attention et de concentration augmente notre qualité de présence à nous même, ainsi que la perception du schéma corporel. La relaxation nous apprend à lâcher les tensions inutiles, à retrouver par exemple un sommeil de qualité peu à peu . . . La pratique de la méditation assise, pour ceux qui le souhaitent , exerce l'esprit à aller plus loin encore dans cette exploration et ce soutien de nous même.

Cours de Qi gong Qi Gong des saisons A chaque saison sa pratique en relation avec le mouvement d'Energie de la saison, l'organe, l'entraille et l'élement qui lui correspond. Wu Dang Qi Gong Série de 15 mouvements et de postures statiques issus d'un temple taoïste de la montagne Wu Dang au sud-est de la Chine.

Horaires d'ouverture

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Informations pratiques

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Centre ville

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